VINYASA YOGA
Es un estilo dinámico, sincronizamos la respiración con el movimiento para unir una asana (postura) a otra. Realizamos la Vinyasa en forma consciente, respetando cada movimiento y respiración, manteniendo atención plena y concentración en la práctica y el momento presente.
Las clases comienzan con Pranayamas(control de la respiración) continúan con movimientos articulares, entrada en calor, Vinyasa elegida, la repetimos varias veces. Sigue con posturas fundamentales, estiramientos y finaliza con una renovadora relajación.
YIN YOGA
Es un estilo suave, buscamos generar apertura articular, mediante el trabajo de los meridianos energéticos y estiramientos pasivos, con la ayuda de elementos. El eje central es la respiración.
Las clases comienzan con Pranayamas, continúan con movimientos articulares, entrada en calor. Sigue con posturas puntuales, simétricas y específicas del meridiano a trabajar, sostenemos cada postura entre 5 a 10 respiraciones. Finaliza con una renovadora relajación.
Elegí el estilo que mas te guste!!! y si necesitas un poco de cada hay packs con la combinación perfecta de ambos estilos!
No te postergues mas..
.. Dedicate el tiempo que te mereces♥️